EMAGREÇA COM SAÚDE
Veja os conselhos do nutricionista João Curvo.
1. Trace sempre um objetivo: se o seu desejo é a busca do emagrecimento, resista às guloseimas e seja fiel ao que realmente quer.
2. Não deixe acumular peso: se você ultrapassar 1kg da sua média, trate logo de baixar no dia posterior esse ganho.
3. Não faça planos impossíveis: entenda que o emagrecimento precisa ser saudável e que se você já perdeu 800 gramas, agora falta menos do que antes.
4. Nada de radicalismo: após um dia de abuso, faça um dia de limpeza com uma alimentação saudável.
5. Sair da dieta durante um dia não é nenhum crime: não se sinta culpad(o)a e muito menos pense que fraquejou. No outro dia, controle-se novamente.
6. Olhe-se nu(a) no espelho: essa é a melhor maneira de saber o que realmente precisa mudar. Você não precisa de balança para saber o que está fora de forma.
7. Beba muita água: essa é a orientação para auxiliar no processo de emagrecimento.
8. Consuma hortaliças e frutas diariamente: elas previnem doenças, ajudam no emagrecimento e dão viço à pele.
9. Inclua peixes nas suas refeições diárias: eles são ricos em ômega-3, que protege o organismo de várias doenças.
Vocês deveriam fazer a passeata dos bodes BABÕES, e o primeiro da fila seria vc seu bode jumento! e vê se não trás os bode de fora, fassa só com os bode do seu partido, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk-²
ResponderExcluireiii uma receita muito boa para as palpas de vocês, mijo de bodee
ResponderExcluirkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'
muito booom, e faÇa o suco no dia da DERROTA NO DIA 5!! ESTA VAI SER ÓÓÓTIIMAA!
OS IMBECIS QUE OPINARAM ACIMA, NEM SABEM LER. A POSTAGEM NÃO É POLITCA E SIM SOBRE SAÚDE.
ResponderExcluirGente quanta baixaria.
ResponderExcluirQue povo mais sem cultura.
Realmente não é POVO, é uma raça.
Vão ocupar o tempo de vcs com coisas que tenham algum significado nessa vida, ao invés de ficarem aqui denegrindo a imagem de pessoas de respeito e que sabem respeitar os outros.
Vcs da oposição: ao invés de ficarem nesse espaço demonstrando desespero, vão trabalhar pra candidata de vcs.
Agora não confudam trabalhar com badernar, que é o q vcs estão fazendo nesses muquifos que chamam de comitês.
E não se iludam, pois a justiça já está de olhos bem abertos para as sujeiras que vcs estão fazendo.
Um recadinho: com toda essa baderna vcs só estão se destacando aos olhos da justiça da forma mais negativa possível.
Vamos ter o mínimo de educação minha gente.
QUANTA BAIXARIA, MINHA GENTE, VAMOS PROCURAR FAZER POLITICA E NÃO POLITICAGEM, PESSOAS SEM NOÇÃO, SEM CULTURA, SEM RESEPEITO FICAM NESTE ESPAÇO DISCUTINDO COISAS DA VIDA ALEIA, TECENDO BOATOS, FOFOCAS, ETC...
ResponderExcluirGENTE FAÇAM UMA LIMPEZA NA MENTE DE VCS.
PROCURE COMENTAR PROPOSTAS AO INVES DE ESTAREM COM ESCULHAMBAÇÕES.
FOI POSTADO UM TÓPICO SOBRE SAUDE, VAMOS COMENTAR ISSO E NÃO LEVAR PARA O LADO DA POLITICAGEM SUJA.
VAMOS CRESCER, FALAR EM ASSUNTOS QUE ESTAM SENDO POSTADOS E NÃO MISTURAR AS COISAS
Quanta bobagem esses bicudos tem a oferecer. Minha nossa!!! É vergonhoso ver certos comentários e dizer q é de Martins com tanta pobreza de espírito.
ResponderExcluirAgora eu pergunto: é a primeira vez que veem um blog? Por que dizem que este homem só fala disso ou daquilo? Visitem blogs dos famosos. Aí sim tem baixaria, mas vale lembrar que depois deste eles deram uma muchadinha.
Um abraço!!!